鼻炎解消するには?手術を勧められるレベルの鼻炎持ちを治した方法

こんにちは、ユウです。

私は重度の鼻炎持ちで、常に口呼吸で息苦しかったのですが、
様々な対策をした結果、フツーに鼻呼吸できるレベルに解消しましたので、その方法をシェアします。
鼻炎が治ってよかった事
鼻炎が治ると凄く良いです。
空気が沢山吸えるので、呼吸するだけで気持ちよくて気分も良くなる
頭が冴えてストレスも減りました。口がずっと締りなく開きっぱなしだったのも治って良かったですね。
以前はよく「口開いてるよ」って指摘されて恥ずかしい思いをしていたので。
鼻炎解消のコツ
①鼻うがい
最もオススメしたいのがこの方法です。
どうにも鼻炎が治らず、耳鼻科で相談したところ、
「手術しかない」とまで言われて、レーザーで粘膜を焼く方法とか、色々調べていた時に耳にしたのがこの方法。
藁にもすがる思いで初めた鼻うがいですが、なんと鼻炎が治ってしまうレベルで効果がありました。
すがって良かった。
やり方については
1鼻うがい液を作る(180mlのコップにぬるま湯を入れ、ティースプーン1/2位の塩を入れる。塩分濃度0.9%程度)
2あごを手前に引いて、下を向く。専用の器具を使って片鼻づつ水を通す
3通した水は口から自然と出てくるので、洗面台に流す
といった流れで、こういった道具があると便利です。
イメージとしては、こんな感じです。
この鼻うがいを、寝る前(理想的には朝起きた時にも。計2回)にするだけで、
劇的に鼻がスッキリしました。
食塩水を入れれば全く痛くないですよ。
②部屋の掃除
これは王道ですが本当に大事です。
部屋のほこりをいかに減らすかですからね。
毎朝起きたら、ごみを捨てたり物を片づける、換気する、ルンバを掛けるを習慣にしているので、ウチは全く埃っぽくありません。
単純に一日のモチベーションを上げるための運動にもなるのでオススメです
③空気清浄機
これは王道ですが効果あります。
生活してるとどうしても埃が舞い上がるもの。
その埃をしっかりキャッチしてくれて空気を綺麗にしてくれるので
鼻炎持ちのマストアイテムでしょう
2万円程度で買えます。
以前別の記事でも書きましたが、環境に投資するという意識は

ビジネスを成功させるうえで非常に大事な考え方です。

ガンガン投資していきましょう

④(効果は人によりますが)歯の矯正
これは番外編です。
自分の場合は、鼻の中が曲がっている( 鼻中隔弯曲症)を併発していたので、
なおさら手術が必要だと言われていました。
これが歯の矯正を始めたところ、鼻の歪みが改善し、鼻呼吸がしやすくなりました。
鼻炎、鼻水への効果はないと思われますが、鼻の歪みによって口呼吸になってしまっているタイプの人には効果がありそうです。
鼻うがい、部屋の掃除、空気清浄機、ぜひ試してみてください。
新鮮な酸素が取り込めないので、鼻炎持ちは集中力が削がれます。
仕事や勉強どころじゃありません。
優先的に解決していきましょう。
他にも、環境に投資して仕事の効率を上げる記事を書いてます。